ویتامین های گروه ب شامل B1, B2, B3, B5, B6, B12، بیوتین و اسید فولیک می باشند. این ویتامین ها برای متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرند. هر آنچه خورده می شود برای هضم، جذب، تبدیل به انرژی و استفاده توسط سلول های بدن نیازمند ویتامین های ب می باشد. ترشح بسیاری از آنزیم ها و هورمون ها نیز وابسته به این ویتامین ها است. این ویتامین محلول در آب بوده و به راحتی از طریق ادرار دفع می شود
نحوه مصرف: در افراد بالای 12 سال روزانه یک تا دو کپسول همراه غذا و یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
