بیوتین یا ویتامین ب7 از جمله ویتامین های محلول در آب است که بدن توانایی تولید آن را ندارد و از طریق مواد غذایی و مصرف مکمل ها به بدن می رسد. این ویتامین در متابولیسم انواع چربی، کربوهیدرات و پروتئین در بدن نقش دارد و سبب تولید انرژی در بدن میشود.
این ترکیب در موارد مختلفی کاربرد دارد. مهم ترین تاثیر آن (به دلیل نقشی که در تحریک تولید کراتین دارد) در سلامت مو، پوست و ناخن است. کمبود این ویتامین مهم سبب نازک شدن تارهای مو و ریزش مو، شکنندگی ناخن و ایجاد حساسیت های شدید پوستی میشود.
علاوه بر این مصرف مکمل بیوتین سبب بهبود خونرسانی در محل فولیکول مو شده و با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد سبب تقویت و استحکام فولیکول های مو میشود. در اکثر مشکلات مربوط به ناخن از جمله سندروم ناخن شکننده هم مصرف مکمل بیوتین میتواند سبب بهبود علایم شود.
نحوه مصرف: روزانه 1عدد قرص همراه غذا مصرف شود.
